sigh sigh

VOGLIO DIMAGRIRE

e

invece ingrasso, ingrasso ingrasso....

Sono proprio una merda...

scritto da Susyna
alle 16:16
del giorno: mercoledì, 09 luglio 2008
a proposito di odio, inkazzature
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dieta sempre dieta...

Non aggiorno il blog da parecchio....motivo? Semplice, non seguo la dieta da parecchio....
Da quando ho smesso con la zona, mi è preso il raptus ed è un mese che non si placa e sto mangiando di tutto...non oso pesarmi perchè avrò sicuramente ripreso almeno 4 kg....

Sono stufa stufa di fare la dieta, sono stufa di tutto e il 19 ho il controllo, ma ho già deciso che rimanderò di un mese nella speranza di perdere quello che ho ripreso....

Basta poco per farmi mandare tutto all'aria...12 kg in meno erano già qualcosa, perchè sto buttando via i soliti sforzi?

Che stanchezza!

scritto da Susyna
alle 15:43
del giorno: venerdì, 13 giugno 2008
a proposito di vita, depressione, dieta, pesate, raptus, inkazzature
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Addio Zona!

Eccomi qui ad aggiornarvi della mia situazione dietologica!

Ho abbandonato la dieta a zona qualche giorno fa, perchè tanto non ero dimagrita niente, avevo mal di testa tutti i pomeriggi, era sempre un casino per organizzarmi con gli orari, insomma ho deciso di riprendere la vecchia dieta.

Il 9 sono andata al controllo: perso niente (quel famoso kg del post precedente è tornato inesorabile qualche giorno dopo)
Il resto un disastro: metabolismo abbassato, e addirittura è diminuita anche la massa muscolare cosa strana visto che io è da un mese che ho iniziato a correre...bah chissà perchè sono sempre più convinta che è quella dieta di m.... ad avermi rovinato tutto.

Comunque ieri e oggi mi sono un pò lasciata andare e da domani riprendiamo seguendo in modo impeccabile la vecchia e classica adorata dieta che mi ha fatto perdere 12 kg....

Anche la "corsa" sta andando bene, in un mese da far solo 2 minuti di corsa vera, separati da un minuto di camminata veloce, ora faccio 6 minuti di corsa a coppie di 2 minuti per volta separati da 2 minuti di camminata veloce.....ovviamente nell' arco dell'ora di camminata veloce...vabbè magari è poco come progresso, ma è già qualcosa! Di questo passo forse tra un anno riuscirò a fare 5 minuti filati di corsa!

Per la questione sentimentale, diciamo che per ora le cose vanno avanti con il mio boy in tranquillità, non riesco ad avere le idee chiare su cosa fare, quindi per ora lascio la vita scorrere come se niente fosse, aspettando un pò e cercando di capire cosa fare senza però troppo pensarci su...vedremo...

Questo è tutto gente!

Ciauz!

scritto da Susyna
alle 15:58
del giorno: domenica, 11 maggio 2008
a proposito di sport, dieta, pesate, fidanzato, zona, controlli nutrizionista
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E' tutto un casino!

Qualche giorno fa finalmente pesandomi ho visto dopo due mesi un numeretto diverso sul display della bilancia...ho esultato...- 1kg
Peccato che la pizza del sabato sera abbia fatto durare poco la mia euforia visto che stamattina pesavo dinuovo quel kiletto in più, ma stando alle mie previsioni dovrebbe essere perfettamente normale e dovrei ritornare al peso raggiunto nel giro di due giorni...
Ci sto dando sotto anche con la corsa...beh proprio corsa non è perchè le mie gambe proprio non ci riescono a correre per più di 2 minuti...allora girovagando per internet ho trovato un programma di allenamento e per ora faccio 20 minuti di camminata veloce poi 1 minuto di corsa 1 minuto di camminata 1 minuto di corsa e il resto camminata veloce fino a raggiungere l'oretta...
Per ora di più non riesco a correre, le gambe diventano pesantissime e impossibili da muovere se mi sforzo... tra una settimana proverò ad aggiungere un altro minuto di corsa alternato alla camminata e vedremo se pian piano ci riesco!

E poi mi fa bene, andare sul lungomare a "correre" perchè in questo periodo ovviamente la dieta non bastava ci si son messi anche gli affari di cuore. (Per non parlare del lavoro che tarda ad arrivare!!)
Sono insieme al mio ragazzo da 10 anni, ma le cose già da parecchio vanno male e sono arrivata al punto di voler chiudere la storia...ma non ci riesco. Dieci anni sono tanti, ho fatto tutto con lui, a volte lo odio a volte non riesco ad immaginare come può non far più parte della mia vita. E poi anche se ho sofferto tanto per lui non vorrei fargli del male.
Intanto in questa mia confusione si è aggiunto un amico che conosco da anni ma non vive nella mia città, che è nella mia stessa situazione di confusione con la propria ragazza,  ci siamo trovati bene perchè ci confrontiamo spesso  e abbiamo gli stessi problemi con le rispettive dolci metà, desideriamo e ci mancano le stessisime cose, questo ha fatto si che ora provi una simpatia per lui e lui per me...ma in questo momento di casino non mi serviva proprio un'altra persona a cui pensare, o forse questo mi fa capire che sono arrivata proprio al capolinea con il mio boy?

E' TUTTO UN CASINO, TUTTO UN CASINO! HELP! 

scritto da Susyna
alle 11:14
del giorno: domenica, 27 aprile 2008
a proposito di vita, depressione, fidanzato
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raptus alimentare

Lo sapevo che sarebbe successo...mi lamento sempre e poi che faccio? Mi faccio prendere dai ramptus...faccio schifo schifo schifo schifo schifo.

I miei chiudono la porta, stanno uscendo...mi alzo vado in cucina e mangio 2 fette di colomba e non contenta 3 fette di pane con la nutella e non ancora contenta 1 piatto di patatine rustiche con un bicchiere di coca cola...tutto nel giro di 5 minuti o forse anche meno...e ora? Ora i sensi di colpa...

Perchè? perchè sono così stupida?

scritto da Susyna
alle 17:37
del giorno: sabato, 19 aprile 2008
a proposito di vita, odio, depressione, raptus
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Zona, ancora zona

E anche questo controllo è passato, super figura di merda solo mezzo kilo perso...

Ho spiegato un pò alla nutri che non riesco a mangiare tutte quelle verdure in quelle quantità e allora mi ha modificato un pò la dieta, dimezzando le verdue e aumentando la quantità di frutta, questa volta però devo andare tra una ventina di giorni, devo continuare a correre cosa che ho cominciato a fare da una settimana...

Che dire? Per fortuna è stata onesta e non mi ha fatto nemeno pagare questa volta!

Da domani ricominciamo seriamente anche perchè ormai oggi è andata!

Forza che ci riusciamo ...

scritto da Susyna
alle 18:42
del giorno: martedì, 15 aprile 2008
a proposito di dieta, pesate, zona, controlli nutrizionista
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XL STANCA....

La bilancia continua ad oscillare tra gli 82 e gli 81 è inutile non ci riuscirò mai e l'estate è quasi vicina...

Dopo 10 giorni di zona seguita alla lettera o quasi. avevo perso 1,200 kg poi è arrivata Pasqua ed è stato impossibile non mangiare visto che sono andata al ristorante per un battesimo. E anche a Pasquetta non mi sono stressata a pesare il cibo. liberta piena. Poi avrei dovuto riprendere subito ed invece non ci sono riuscita fino a Domenica scorsa che sono stata 4 giorni fuori con il boy a Riccione in mezza pensione, e anche li vacanza...mica potevo perdermi le piadine, i tortellini e altro...E così sono passate due settimane di bagordi...
E ora?

Manca la solita unica settimana prima del controllo e mi riduco sempre all'ultimo momento a rimettemi in riga...non ho nemmeno osato pesarmi, non sopporterei brutte sorprese....
Da oggi ritorno in zona ma fino al 14 poi vedremo come fare...

Sono stanca di essere una cicciona, sono stanca di vedere la taglia xl tra i miei vestiti e di sentirmi sempre un cesso....SONO STANCA...

scritto da Susyna
alle 14:37
del giorno: lunedì, 07 aprile 2008
a proposito di depressione, dieta, zona
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Prima settimana di Zona

Sono appena passati i primi 7 giorni di dieta a zona e faccio un pò il punto della situazione:

Peso: - 0,800 gr

Effetti sul fisico e sull' umore: mal di pancia (io e il gabinetto siamo una cosa sola), nausea, pancia gonfia, senso di pesantezza, irrascibilità, nervosismo, forte depressione, nessuna voglia di carboidrati (per fortuna) solo un pò voglia di cioccolata, ma solo perchè ogni volta che apro la credenza si sente l'odore delle due uova di pasqua aperte in questi giorni!!

Sgarri fatti: qualche pezzetto  di cioccolata ieri e oggi e 4 olive in calce ieri sera.

Cose che gli altri familiari hanno mangiato in questi giorni sotto i miei occhi mentre io mostravo un finto disinteresse e finta nausea rifiutando con nonchalance ogni tipo di tentazione: Focaccia, panzerotti per due sere consecutive, zeppole di san giuseppe, colomba, carciofi fritti, cornetti alla nutella, zampina e carne arrostita, 2 uova di pasqua da un kg l'una,  banane, fragole con zucchero e limone (mia madre aveva dmenticato di mettermene un pò da parte senza zucchero!!), torta.

Per ogni cosa, mi hanno chiesto se volevo assaggiare...poi però si sono sentiti delle merde, guardando il mio piatto di doppia verdura e la mia faccia!

Pianti fatti a causa dell'umore sotto le scarpe: due seri e altri trattenuti...
Volte in cui mi son detta "ora mollo" "andati tutti a quel paese": 10000000000
Volte in cui i miei famigliari compreso il mio boy mi hanno detto molla: 10000000000

Continuo a chiedermi perchè ho letto nei forum della zona, che tutti si sentono di buon umore, leggeri come l'aria, che sta dieta fa passare la depressione, ed a me invece la fa venire e mi sento gonfia come una palla??

Comincia un altra settimana, so che forse dovrei prendere diversamente questa dieta, ma io non ci riesco, almeno la soddisfazione di dimagrire...per fortuna 0,800 non sono pochi, ma nemmono tanti, almeno 1 kg tondo tondo...uf...

scritto da Susyna
alle 10:50
del giorno: giovedì, 20 marzo 2008
a proposito di depressione, dieta, zona
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dieta a zona 2° giorno

Secondo giorno e sono già stanca e depressa.

Ho acidità di stomaco e nausea...

Non riesco a mangiare le quantità di verdura descritte, perchè sono troppe....e se mi sforzo mi vien da rimettere...come devo fare? E quel maledetto prosciutto la mattina, madò solo il pensiero mi si rivolta lo stomaco. Ora capisco perchè la mia amica che va dalla stessa mi anutri ha resistito solo 4 giorni....
Oggi

Colazione: 200 gr latte zymil (oggi l'ho apprezzato un pò di più) + 2 biscotti integrali + 25 gr prosciutto crudo
Spuntino: 20 gr di pane integrale + 30 gr prosciutto cotto
Pranzo: 450gr repe (ma io ne mangerò si e no 300 sforzandomi) + 200gr di polpo (che un piatto enorme) + 1 cucchiaino d'olio (con la conta sceglierò se metterlo sulle rape o sul polpo!!) + 20gr pane integrale + 90gr mele
Spuntino: 20gr pane integrale + 75gr philadelfia light
Cena: 1 piatto di passato di verdure + 20gr pane integrale + 105gr vitello + 100gr kiwi

scritto da Susyna
alle 12:04
del giorno: giovedì, 13 marzo 2008
a proposito di depressione, dieta, zona
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Primo giorno di "zona"

Ok, la dieta l'ho ritirata ieri mattina... non sembra proprio male...alcune regole da rispettare sono far passare dalle 3 massimo 5 ore tra un pasto all'altro compresi gli spuntini, bere molta acqua, prendere gli omega 3, pesare tutto cotto.
La colazione è tipo all'americana, sono costretta a svegliarmi alle 7 per farla altrimenti non mi trovo con gli orari...se stessi ancora lavorando sarebbe più semplice.
E poi non devo cenare troppo tardi (ma questo di solito lo facevo già) perchè c'è un ultimo spuntino prima di dormire.

Per le curiose oggi mangio:

Colazione:  200gr latte zimil (orribile sembra acqua molto zuccherata) + 15 gr fiocchi d'avena + 20gr pane integrale + 25 gr prosciutto crudo
Spuntino: 20gr pane integrale + 25gr prosciutto scrudo
Pranzo: 105 gr tonno al naturale + 300gr spinaci + 20gr pane integrale + 1 cucchiaino d'olio + 90gr mele
Spuntino: 20gr grana + 90gr mele
Cena: 20gr pane integrale + 90gr petto di pollo + 500gr cicorie + 1 cucchiaino d'olio + 100gr pere
Spuntino prima di dormire: 20gr grana + 90gr mele

Mi sembrano una marea di cose, rispetto a quello che mangiavo fino a ieri con l'altra dieta...boh....!

 

scritto da Susyna
alle 11:03
del giorno: mercoledì, 12 marzo 2008
a proposito di dieta, , zona
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...:: DIETA ::...

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